Se você sente que vive em alerta constante, sobrecarregada, tentando dar conta de tudo enquanto se esquece de si mesma… este ebook foi escrito para você.
- A mente nunca desacelera
- O corpo vive tenso mesmo quando tudo está “bem”
- O medo aparece sem explicação
- O cansaço emocional virou rotina
- Você tenta ser forte o tempo todo
A ansiedade não é fraqueza.
Ela é um sinal de que algo dentro de você está pedindo cuidado.
Muitas mulheres vivem presas entre o “ideal que precisam ser” e quem realmente são, criando um conflito interno constante que alimenta a ansiedade.
E ignorar isso só aumenta o peso.
É um caminho guiado de compreensão emocional e autocuidado terapêutico.
Dentro dele você vai descobrir:
✔ Por que a ansiedade afeta tantas mulheres
✔ Como identificar gatilhos emocionais invisíveis
✔ Técnicas terapêuticas aplicáveis no dia a dia
✔ Estratégias para desacelerar pensamentos
✔ Exercícios práticos de reconexão emocional
✔ Um plano SOS para crises de ansiedade
O material une psicanálise, neurociência e práticas terapêuticas reais, transformando conhecimento em experiência prática.
- mais clareza mental
- menos sobrecarga emocional
- maior controle durante crises
- uma relação mais gentil consigo mesma
- sensação real de alívio
O ebook ensina técnicas como respiração consciente, aterramento sensorial e reorganização de pensamentos — ferramentas usadas para reduzir sintomas físicos e emocionais da ansiedade.
✔ sente ansiedade frequente
✔ vive sobrecarregada emocionalmente
✔ tem pensamentos acelerados
✔ sente tensão constante no corpo
✔ quer começar a cuidar da saúde emocional
✔ busca leveza sem julgamentos
Se você chegou até aqui, provavelmente já percebeu:
Você não precisa continuar vivendo no limite.
Ele nasceu de anos ouvindo histórias de mulheres que:
carregavam tudo sozinhas
viviam em autocobrança constante
sentiam culpa por não dar conta de tudo
O ebook não entrega fórmulas prontas.
Ele oferece algo mais raro:
Compreensão + acolhimento + direção prática.
Não. Ele é um guia terapêutico de apoio e autocuidado emocional, podendo inclusive ser o primeiro passo para iniciar um processo mais profundo.
Muitas técnicas podem gerar alívio imediato durante crises, enquanto mudanças mais profundas acontecem com prática contínua.
Não. O material é indicado para qualquer mulher que se sente sobrecarregada emocionalmente.
Não. A linguagem é acessível, acolhedora e prática.
Sim. Após a compra, o ebook é liberado instantaneamente.
Gizela Sady
Psicanalista e Neuropsicanalista Clínica, especialista em Ansiedade e Trauma, associada ao Conselho Brasileiro de Psicanálise Clínica.
Com formação em:
Psicanálise Clínica
Neuropsicanálise
ABA (Análise do Comportamento Aplicada)
Terapia Sistêmica Familiar
Programação Neurolinguística (PNL)
Após anos ouvindo histórias profundas de dor emocional, desenvolvi uma abordagem acolhedora que une ciência, escuta ativa e transformação emocional real.